Wortel
Wortel adalah sayuran yang sangat sering kita temui. Mulai dari masakan sop, masakan chinese, masakan nusantara, bahkan sampai campuran dari jus-jus untuk kesehatan. Dan banyak banget yang suka dengan wortel. Emang apa sih daya tarik wortel? APAKAH WORTEL PUNYA MANFAAT YANG BAGUS?
MANFAAT WORTEL: Selain untuk menjaga kesehatan mata, wortel juga mempunyai manfaat yang didapat dari kandungan beta-karoten di dalamnya, yang berguna sebagai antioksidan. Selain beta-karoten, manfaat sayur wortel ini juga bisa didapat dari kandungan serat, vitamin K, dan kalium. Dan hebatnya lagi, wortel mengandung serat makanan yang bisa memperbaiki kondisi saluran pencernaan, apalagi saat sedang diare.
KANDUNGAN WORTEL
APA SAJA SIH KANDUNGAN NUTRISI YANG TERDAPAT PADA WORTEL?
Kandungan paling banyak yang di dapat pada wortel adalah air dan karbohidrat. Wortel hanya mengandung sedikit lemak dan protein, namun wortel sangat kaya akan vitamin.
KANDUNGAN VITAMIN dalam wortel adalah: Biotin, Vitamin K1, Vitamin B6, Kalium.
- BIOTIN adalah salah satu vitamin B, dan sangat berperang penting dalam metabolisme lemak dan protein. Biotin juga merupakan salah satu yang paling penting pada tubuh kita, dan jika tubuh kita kekurangan BIOTIN, tubuh kita bisa mengalami; kulit rusak, mata kering, ramput rapuh dan rontok, nyeri otot, sering sakit perut, dan lainlain.
- VITAMIN K1, adalah bentuk lain dan sumber utama dari vitamin K. Manfaat utama VITAMIN K1 adalah mempercepat proses pembekuan darah, menjaga kesehatan tulang, dan mencegah penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi VITAMIN K1, dapat menyeimbangkan kebutuhan nutrisi kamu.
- Sedangkan VITAMIN B6, adalah nutrisi yang sangat penting untuk fungsi darah, kulit, dan sistem saraf pusat. Sama seperti kekurangan vitamin dan mineral lainnya, tubuh yang kekurangan VITAMIN B6 juga akan menunjukkan beberapa gejala tertentu, antara lain adalah bibir pecah-pecah, kelelahan, kulit menjadi ruam, daya tahan tubuh menjadi lemah. Sebab itu VITAMIN B6, sangat dibutuhkan untuk kesehatan bagi tubuh kita sehari-hari.
- Dan yang terakhir adalah KALIUM, selain vitamin B6, KALIUM adalah mineral penting yang disebut sebagai elektrolit. Sebagai elektrolit, KALIUM berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengendalikan tekanan darah. KALIUM juga penting untuk menjaga fungsi otot dan saraf yang mengendalikan jantung. Dan jika tubuh kamu kekurangan KALIUM, maka tubuh kamu bisa terkena beberapa gejala, misalnya, kram otot, sembelit, mual dan muntah, sering buang air kecil dan merasa haus, kesemutan dan mati rasa. Dan pada titik ini, mengkonsumsi wortel bisa membantu kamu agar tidak kekurangan KALIUM.
Wortel mempunyai banyak sekali manfaat yang sangat penting dan dibutuhkan bukan hanya untuk kesehatan mata, tetapi juga untuk tubuh kita. WORTEL JUGA MENDUDUKI PERINGKAT KE-10 DALAM NILAI GIZI PADA SAYURAN YANG TERBAIK, karena selain itu semua, wortel juga memiliki efek; antioksidan, anticarcinognes, immunoenhancers, anti diabetes, menurunkan kolestrol, anti hipertensi, dan lain-lain.
Kamu bisa mengonsumsi FLIMTY agar kamu tidak perlu repot untuk masak atau membuat jus, wortel juga terdapat pada FLIMTY jadi secara tidak langsung, FLIMTY dapat memenuhi kebutuhan asupan-asupan gizi yang kamu perlukan pada keseharian kamu. Apalagi untuk "membersihkan" tubuh kamu dari segala makanan atau lemak yang jahat untuk kamu.
